فوائد بذور الشبت
عادة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث أن اليافها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة لاحقاً، ولكن يجب الانتباه الى أن الجسم لا يستفيد من مضادات الاكسدة القوية التي تحتويها، عندما يتم تناولها على شكل حبوب وانما يجب أخذها مطحونة. يمكن ان يتم الطحن بواسطة ماكنة طحن القهوة او التوابل ومن ثم يفضل حفظها في الثلاجة. الجرعة الموصى بها من بذور الكتان هي ما يقارب 2 الى 3 ملاعق في اليوم، ويفضل شرب كوب من الماء قبلها او بعدها. 2- علاج الإمساك بذور الكتان المطحونة تستخدم كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الامساك. ومن الممكن تناولها من خلال اضافتها الى الخبز والارز والحبوب الكاملة مثل حبوب الافطار، والسلطات واللبن. 3- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بجانب الدور الذي تلعبه بذور الكتان في التنحيف فقد أثبت العلم الحديث بانها تساعد في الحد من خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين. غناها بالاوميغا 3 والأحماض الدهنية والالياف المفيدة يساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكولسترول السيء في الجسم. 4- الحماية من الإصابة بالسرطان أثبتت الدراسات العلمية المختلفة ان قشرة بذور الكتان لها دور كبير في محاربة السرطان والوقاية منه.
فوائد بذور الشبت
فائدة بذور الشبت والشمر
تمتاز بذور الكتان بفوائدها للتنحيف، ولكن استخداماتها لا تقتصر على ذلك فقط، بل لها العديد من الفوائد الصحية المختلفة. تعرف عليها: مع تقدم وتطور العلم وجد لبذور الكتان العديد من الفوائد المهمة، نسبة الى محتواها وخصائصها المضادة للالتهابات، فما هي أهم فوائد بذور الكتان؟ وما القيمة الغذائية التي تحويها هذه البذور؟ فوائد بذور الكتان اشتهرت بذور الكتان في العديد من الفوائد ولعل أهمها التنحيف وتخفيف الوزن، إليك أفضل الفوائد المرتبطة بتناولها: 1- تخفيف الوزن تعب بذور الكتان غنية جدا بالالياف الغذائية ، وتحوي كمية منخفضة من الكربوهيدرات (السكر) ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن. اصبحت بذور الكتان تدرج ضمن اعشاب التخسيس وتدخل ضمن خطط تخفيف الوزن، في حين ان محتوى الدهون في بذور الكتان هو في النهاية عالي الا انه من الدهون الجيدة للجسم والمفيدة جدا لصحته، وهذا ما جعلها خيارا ممتازا سواء بالنسبة للصحة او لفقدان الوزن. وتحتوي بذور الكتان بالاضافة للألياف الغذائية على مادة صمغية، والتي عند نقعها بالماء واكلها فهي تساعد بالفعل على امتلاء المعدة وبالتالي الاحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
- أفضل 5 أنشطة في منتزه سيسد الوطني في الطائف – رحلاتك
- فوائد الشبت - المرسال
- المسؤولية الاجتماعية | مطار حمد الدولي
- فوائد بذور الشبت والشمر
- مهام وظيفة المحاسب
فوائد بذور الشبت للصدر
الصفحة الرئيسية مصطلحات طبية أعشاب طبية الشبت Dill ما هو الشبت الشبت نبات عشبي له أوراق خضراء فواحة الرائحة يستخدم عادة لإعداد السلطات، والمخللات، وأصناف الشوربات، واللحوم، والأسماك، وغيرها. وللشبت طعم مميز وفوائد عدة لا تنحصر فقط على إعداد أصناف متنوعة من الطعام. فوائد بذرة الشبت تعتبر بذور الشبت من أقوى مضادات البكتيريا، حيث تطهر الجسم داخليًا وخارجيًا وتحميه من شتى أنواع العدوى. يعمل الشبت على مقاومة الشوارد الحرّة التي يتسبب تراكمها في الإصابة ببعض الأورام السرطانية، والالتهاب، وأمراض القلب. تعمل بذرة الشبت على تقوية العظام ومنع هشاشتها لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم. تعالج بذور الشبت بعض مشاكل الجهاز الهضمي؛ فهي توصف للصغار لعلاج المغص وتسكين الآلام وتقلصات المعدة. ويتناولها الكبار أيضًا للتخلص من الغازات المعوية، وعلاج الإمساك، والوقاية من الإسهال، وتخفيف حموضة المعدة. كما أن الشبت يعطي للفم رائحة منعشة، وهذا مفيد جدًا لمن يعانون من رائحة الفم الكريهة. تساعد بذور الشبت في التخلص من الصداع المستمر وآلام الرأس. تعالج بذور الشبت الأرق؛ حيث يساعدك شرب منقوع الشبت في الاسترخاء والاستغراق في النوم.
يتم استخدام بذور الشبت قي علاج الحازوقة وهذا إذا تم تناول ملعقة من بذور الشبت ومعها كوب ماء مغلي. تعمل على علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي وهي يتم وصفها للكبار والصغار وتساعد في جميع الآلام المغص في البطن، وهي تعمل على تسكين الآلام والتقلصات المتواجدة في المعدة والأمعاء بشكل عام لدى الكبار، وذلك لأنها تعمل علة تحسين عمل الجهاز الهضمي وتطرد جميع الغازات المعوية. تعمل على علاج الإمساك لأنها تحتوي على ألياف وتقي من حدوث السعال لأنها تحتوي على مضادات البكتيريا وتخفف نت حموضة المعدة وتعكي للفم رائحة منعشة وتخلصه من الروائح الكريهة. تعمل على علاج والتخلص من جميع آلام الرأس وصداع الرأس المستمر. تساعد في علاج الأأرق الليلي ومضغ القليل منها أو شرب منقوع بذور الشبت يعمل على النوم الهادئ والعميق والاسترخاء.